早速、ダイエット１日目。
お昼をカップラーメンから、サバの缶詰１缶にしてみた。
■現在
体重 ： 95.6kg（変化なし）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ
お腹がすくと、トマトジュースを飲むようにしてみたけど、
たぶん、飲みすぎたな・・・・。
食事はいけそうな気がするんだけど、
ワンダーコアがキツイ。完全な筋肉痛です。
笑うだけで痛い。
午前60回、午後60回×2セットでなんとか180回。
筋肉痛が治まるまで、なんとかこのペースで行こう。
この筋肉痛を乗り切れば一気に回数増やすぞ！
今日のツーリングはとても良かった！！
しかし、午前中の医者が問題だった・・・・。
血液のある値が心配で１ヶ月前に血液検査して、
その結果を今日聞いたんだけど、
そのある値はギリギリセーフでした。
できれば下げたいとのことで、薬の量を調節することになり、
また１ヶ月後に採血ということになった。
その他の値も、そんなに悪くなく、１つ以外は概ねOK。
問題の１つが中性脂肪。
太ってるので高いとは思っていたんだけど、
基準値が35-149のところ、388！！388！！
軽くダブルスコア、数値にへこみました。
今日から次の検査までの１ヶ月間、集中ダイエットします！！
ダイエット内容は、
食事制限 ： １食をサバ、イワシの缶詰に。炭水化物オフ。
運動 ： ワンダーコア。
生活習慣：早寝早起き。毎日ブログに体重と運動の報告。
これを続けてみたいと思います！
■本日
体重 ： 95.6kg
ワンダーコア ： 120回／バネ3つ
さらりとカミングアウト。
■目標
体重 ： 80.0kg（目標は高く！！）
ワンダーコア ： 200回／バネなし（腹筋が割れる予定）
冬の間のブログのネタにも良いかな。
頑張ってみよう。
今日、良い天気だったのでプチツーリングに行ってきた。
午前中は医者で、丁度お昼に出発。
この寒さのなか遠出は無理っぽいので近場で良いところを探して、
数年前に行った新潟県五泉市・慈光寺に決定。
自宅から５０分くらいと丁度良い。
再びバッテリーを装着し走り出すマグナ250。
寒かったけど、気持ちよかった！
慈光寺の駐車場に到着。
この時期と平日で、誰も居なかった。
駐車場からお寺まで、マイナスイオンたっぷりの参道を歩くこと数分。
慈光寺付近には白山大蛇伝説や天狗伝説あるそうです。
この神秘的な雰囲気、心が洗われました。
おみくじは吉！商売繁盛来ました！
また来たいと思います。
今度は座禅や写経など体験したいなぁ。
１５時半くらいに帰宅。
またバッテリー外して軽く洗車。
冬支度（準備）完了。
来年はちょっとアウトドアをやってみようかと思ってて、
バイクのツーリング動画とか作ってみたい。
GoPro がキューブ型カメラ HERO4 Session を約半額の199ドルに値下げしました。日本国内の正規代理店版は従来の4万1800円(税別)から、12月10日以降は3万円前後に改定されます。
引用：GoPro HERO4 Sessionが199ドルに値下げ、国内3万円前後。GoPro最小＆防水モデル – Engadget Japanese
ウェアラブルカメラ、結構高いんだけど3万円前後ならお手頃。
最初の勉強用に良いかもしれない。
本当にガソリン安くなったよね。
よく行くガソリンスタンド、本日特売日ってのもあって、
1L、109円と異常に安かった。
他のガソリンスタンドでも115円と安い。
財布に優しいな！
昨日から新潟は荒れた天気。
そろそろ車のタイヤ、スタッドレスタイヤ交換に交換しようかな。
昨日の雷は「雪下ろしの雷」だな。
今回の冬、積雪量はどれくらいだろうか・・・。
とか言っても来週は天気が回復しそう。
クラウドファンディングサービスの「Indiegogo」にて、デザインを自在に変えられるスニーカー『ShiftWear』が登場し、資金調達のキャンペーンを行っています。一見スタンダードなスニーカーですが、表面にカラー表示対応の電子ペーパーを採用しています。専用アプリからデザインを選ぶだけでスニーカーのデザインが
引用：表面がアニメーションする近未来型スニーカー『ShiftWear』。カラー電子ペーパー採用、スマホから自由にデザイン差し替え
これは楽しそうだ！
アニメーションを張ることも可能で、模様を販売できるみたい。
すごい時代がやってきたな。
防水で、丸洗いできるのも良いね。
是非日本でも発売してくれ！
寝るのが遅くなるのは良くない傾向だ。
寝るのが遅くなると、体重が増える。
夜食は食べてないけど何故か太るんだよね。
体重が増えると血圧が上がる。
負の連鎖なのだ。
整えなくては！
昔、大好きな番組だったんだけど、
今、冷静に見てみると、結構無理矢理な設定。
妹をエイリアンに誘拐されたFBI捜査官モルダー、なかなかの設定です。
相棒のスカリーは、科学や医学に長けたFBI捜査官。
決めゼリフは「モルダー、あなた疲れてるのよ」。
そんな彼女も、後半では、超常現象肯定派になる。
政府やオカルト、UFOや宇宙人、捜査範囲は無制限。
しかしながら今の海外ドラマブームの火付け役！！
なんだかんで毎回楽しんで見てます！
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