タグ: ダイエット (Page 1 of 4)

深夜のラーメン対策にテトリス!?

確かに深夜にラーメン食べたくなる(笑)

※写真はイメージです(写真=iStock.com/oneinchpunch)

■チョコレートか、それとも、ご飯か
深夜にふとラーメンが食べたくなる。お酒を飲んだあとに、どうしてもラーメンで締めたくなる。大人になるとよくあることですが、なぜそのような心理が働くのでしょうか。

情報:深夜にふとラーメンが食べたくなる理由「パヴロフの犬」の原理 – ライブドアニュース

飲んだあとにラーメン食べに行ってたけど、それが脳に刷り込まれたのか・・・。

飲んだあとのラーメン旨いしね(笑)

何故テトリスなのか不思議だけど、深夜にラーメン食べるよりは健康に良さそう(笑)

スマホに入れておくか。

マッスルトレーナー 重さ2.4kgの靴

おめえも重いやつ着てきたえてたのか?

Image: PR TIMES

俺がこの靴を脱いだら、お前ら後悔するぜ。

よくスポ根マンガなどで、試合展開が劣勢になったときに、「いよいよこれを外すときが来たか……」なんて言いながら、負けている選手がいきなりサポーターとか外し始めることありますよね。そのサポーターが実は5kgとかあって、それを外すことで本来の動きになって、いきなり強くなるというやつ。

情報:俺、本気出してもいいのか…? 重さ2.4kgのビジネスシューズ「マッスルトレーナー」 | ギズモード・ジャパン

これのスニーカーバージョン出してください!

これ履いて1日営業に行ったら1倍界王拳耐えられるかもしれない。

久々のスターバックス

今日は久々にスターバックス行ってきた。

最近医者で血液検査した結果、肝臓の値に異常が発覚して、エコーなどで更に検査したところ、「脂肪肝」と判明・・・。いよいよ真面目にダイエットしないと。

なんで大好きなフレペチーノ系はやめてコーヒーブラックにした。このチョコビスケットみたいのも一口だけにしておいた(泣)

悲しくなってきたよ。オレが悪いんだけどね。わかってる。

そういや、コーヒーあんまり苦くなくて飲みやすかった。

EMS 腹筋 ベルト

Amazon 数量限定タイムセールで前から気になっていた EMS 腹筋ベルト 安かったんで購入した!!

安いやつだけどついに買ったぜ!

週末くらいから仕事しながら使ってみる!ダイエット日記復活だ!

馬の耳に念仏

今日は脳外科の医者の日だったんだけど、最近の食べっぷりいつもの運動不足で血圧が上がり気味。

ちょっと体重を落とした方が良いですねって言われたよ。頑張ってみます!って言った帰りに~。

どうやら、俺の脳は活動していないようだ。

エイイッ 満腹満腹ゥ!!

さてさて、仕事頑張るかな~。

先にサラダを食べる

まぁ、やってみたもののそんなに効果は感じられなかったな。

でもサラダから食べるようにしてる(笑)

 食べる量は減らしたくないし、油っこいものも我慢したくない。だけど、腹回りの肉は気になる──そんなA氏(59)は、「先にサラダを食べる」健康法を始めた。最初に野菜を食べることで食物繊維が糖や油の吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ。

情報:先にサラダを食べる健康法「栄養摂取の観点からすると疑問」 – ライブドアニュース

ダイエット面からは的外れじゃなくて栄養摂取の観点からは疑問って・・・。

〇〇の観点から見たら全部疑問なんじゃね?

先にご飯を食べる健康法は「栄養摂取面からは的外れじゃないけど、ダイエットの観点からは疑問」

言葉遊びじゃ(笑)

プールで運動

今日は2時間ほどプールで運動してきた。

帰ってきたら意外とグッタリ・・・腕と足が疲れている。いい運動になったのかな。

血圧はバッチリだな~。あとは体重が減れば文句無しなんだが、この年になると中々体重は減らない。

SUNAO 80kcal

先日の脂肪肝からずっと間食をしないようにしてたんだけど、どうしても甘いものが食べたい!そうアイスが食べたい!

食っちゃいました。でも一応体に気をつけて糖質50%OFF 80kcalのバニラアイス食っちゃいました。やっぱアイスは美味えな~!!

脂肪肝と診断された!

先日、かかりつけのお医者さんで血液検査の結果から肝機能が衰えてるとのことで内科を紹介されて今日行ってきた。レントゲンと尿検査、エコー検査の結果、脂肪肝と診断された。

肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になる脂肪肝。今や日本人の4人に1人が脂肪肝といわれています。従来は軽い病気と考えられてきました。しかし最近、脂肪肝が肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな生活習慣病のリスクも高めることがわかってきました。お酒を飲まない人や若い女性にも急増する脂肪肝について、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生に伺いました。

情報:本当はコワイ脂肪肝 | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

いよいよ、本格的にダイエットをせねばいけないようだ。まぁ、最近太ったと自分でも思っていたので体のため、バイクのため、そしてユニクロでXLを着るために頑張るかな!

ワンダーコア出動だな。とりあえずバネ3本から始めるか、体重は今回はちょっと減らしてからブログに書いていくことにする(笑)

ダイエットかエクササイズか

ダイエットにするかエクササイズにするか・・・両方できればいいのだろうけど、どちらかを選択するとしたら・・・。

170605_diet_exercise1-w960画像:ライフハッカー[日本版]

MakeUseOf : 減量したいなら選択肢は2つ。ダイエットをするかエクササイズをするかです。理想的には両方した方が良いのですが、体重の減り方が早いのはどちらでしょうか?複数の研究と専門家によれば、ダイエットの方が早く減量できます。それほど努力したり犠牲を払ったりしなくても、劇的に体重が減る魔法の方法があればいいのに、と誰でも思いますが、しかし、そう簡単ではありません。情報:ダイエットとエクササイズ、効果があるのはどちらか? | ライフハッカー[日本版]

3,500キロカロリーを燃焼させるには、ランニングなら4~6時間、ウォーキングなら9~11時間行う必要があります。週単位にならすと、毎日1時間ランニングマシンで走る計算になります。情報:ダイエットとエクササイズ、効果があるのはどちらか? | ライフハッカー[日本版]

グフゥ~・・・。俺みたいなすぐに結果を求める性格にはエクササイズは無理っぽいな。毎日1時間ランニングマシンで走る根性もなければ時間もない。よって、食事制限ダイエットだな。そろそろ夏も近いしダイエットすっかな!・・・いや”夏”は全く関係ない(笑)

« Older posts
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。