今日のツーリングはとても良かった！！

しかし、午前中の医者が問題だった・・・・。

血液のある値が心配で１ヶ月前に血液検査して、
その結果を今日聞いたんだけど、
そのある値はギリギリセーフでした。
できれば下げたいとのことで、薬の量を調節することになり、
また１ヶ月後に採血ということになった。

その他の値も、そんなに悪くなく、１つ以外は概ねOK。

問題の１つが中性脂肪。

太ってるので高いとは思っていたんだけど、
基準値が35-149のところ、388！！388！！
軽くダブルスコア、数値にへこみました。

今日から次の検査までの１ヶ月間、集中ダイエットします！！

ダイエット内容は、
食事制限 ： １食をサバ、イワシの缶詰に。炭水化物オフ。
運動 ： ワンダーコア。
生活習慣：早寝早起き。毎日ブログに体重と運動の報告。

これを続けてみたいと思います！

■本日
体重 ： 95.6kg
ワンダーコア ： 120回／バネ3つ
さらりとカミングアウト。

■目標
体重 ： 80.0kg（目標は高く！！）
ワンダーコア ： 200回／バネなし（腹筋が割れる予定）

冬の間のブログのネタにも良いかな。
頑張ってみよう。