今、auのiPhone5sとASUSのZenFone Selfie SIMフリーの２台持ちだけど、
次は、auはガラケーに変えてカケホーダイだけの契約にして、
SIMフリーのiPhoneかAndroidかWindows10 mobile端末に変えます。
やっぱ、３大キャリアのデータ通信高いな。
IIJmioのデータ通信3GBで月900円（税別）で、
しかもデータ持ち越しができるので、
常に3GB以上余っている状態で快適に使えてる。
2015年もあと少し。今年も多くのスマホが登場した。今年の特長は、SIMフリー（SIMロックフリー）スマホだ。これまでになく、さまざまなメーカーからSIMフリーのスマホが発売された。
種類も増えてきて良い感じですな！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.9kg +0.1kg（もどってきた！）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
さすが、スターウォーズ。
あちこちで、高評価ぞくぞく出ているようだ。
来週まで我慢！俺はゆっくり見るのだ！
同作品はプレミア上映会で絶賛を浴び、エイブラムス監督は「数年がかりで何千人もの人たちが睡眠時間を削り、家族にも会わずに制作に没頭してできた作品。送り出すことができて心から安堵している」と語った。
J・J・エイブラムス監督の携わった作品は、
アルマゲドン
ミッション:インポッシブル3
スター・トレック
ミッション:インポッシブル/ゴースト・プロトコル
スター・トレック イントゥ・ダークネス
と結構見てます。
特にスター・トレックの2作品は最高に面白かったです。
フォースの覚醒は最高の素材に最高の監督、
面白くないわけがない。
早く見に行きたい！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.8kg +0.1kg（ダメダメじゃん）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
３食、普通に食べてまして食事制限してないよ！
いよいよ、明日から公開のスター・ウォーズ／フォースの覚醒。
もちろん見に行きますよ。
今週末は混んですごいと思うので、
週明けの平日の夜見に行こうかな。
すぐ見たいけど、あんまり混んでると嫌なんだよね。
ゆったりとポップコーン片手に楽しみたいね。
いよいよですね！楽しみ！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.7kg +0.5kg（ギャー増えてる）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
フジテレビの鬼平犯科帳があと２作品で終わるようです。
中村吉右衛門さんの鬼平犯科帳は結構見たな。
義理人情あふれる人間ドラマでレギュラー陣も
素晴らしい役者がそろってて面白かった。
好きだった時代劇は、
鬼平犯科帳、八丁堀の七人、剣客商売、どれも人情もの。
映画では、
たそがれ清兵衛、隠し剣 鬼の爪、最後の忠臣蔵。
日本人の心、義理人情や忠義とは何かを教えてくれる時代劇。
無くしちゃいかん。
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.2kg -0.2kg（イマイチ）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
今日は良い天気だったな～。
風邪ひいてなければ、ツーリングに出かけたいところだっだけど、
まだ、喉が痛く体調良くない。
市販の風邪薬とユンケルで治るかと思ったけど全然治らない。
最初から医者に行っとけばよかったな～。
とりあえず、筋肉痛は治ったのでワンダーコア再開した。
2009年から始まった若かりし日のジェームズ・T・カーク船長を描く映画「スター・トレック」シリーズ最新作となる「Star Trek Beyond(原題)」の最新予告編が公開されました。おなじみのク
引用：エンタープライズ号が陥落し謎の星でバトルが繰り広げられるスター・トレック最新作「Star Trek Beyond」予告編公開
監督がJ・J・エイブラムスから
ワイルド・スピードの監督に変わったらしい。
前作までのスタートレックはかなり面白かったんだけど、
今度はどうだろう・・・。
もちろん映画館で見るけどね！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.4kg +0.3kg（さぼってた）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
先週の温泉ツーリングで風邪ひいてしまった。
この時期に、温泉ツーリング、
ちょっと危ないと思ったんだけど、はしゃぎ過ぎてしまったな。
ユンケル＋風邪薬でもまだ治らない。
熱があるのと喉が痛い。
寒気がして、関節も痛い。
最悪じゃ～。
天気が良かったのでツーリング行ってきた。
この季節、やっぱり温泉でしょ！ってことで、
目的地は、長岡市の日帰り天然温泉「麻生（あそう）の湯」に決定。
朝10時半に出発し、山沿いの裏道を走る。
車の通りが少なく適度なカーブで気持ち良く走れたな。
走り始めは曇りだったけど、どんどん雲が消えて快晴に。
タオル・バスタオル付で800円。
施設は綺麗で、良い湯加減。
冷え切った体に温泉・・・最高ですね！
●男女大浴場（ジャグジー・バイブラ付）
●男女露天風呂（大，小）・水風呂
●男女サウナ《泉質》
ナトリウム・カルシウム 塩化物泉
泉温：45.5℃（気温27℃）
湧出量：222ℓ/分（動力揚湯）
知覚的試験：無色透明で極微油様臭を有する《適応症》
慢性婦人病，冷え性，神経痛，関節痛，うちみ
慢性消化器症，疲労回復，きりきず，やけど等引用： 麻生（あそう）の湯ホームページ
施設内で昼飯。
ダイエット中なのに「天ぷらそば」。
天ぷら、サクサクしててうめぇ～。
Surface3で次の目的地を調べたり、Twitterしたり写真見たり。
Surface3、携帯性抜群！便利すぎる！！
帰りは、日本海にぬけてシーサイドラインから帰りました。
新潟市内混んでて、帰りは17時くらいになってしまった。日が落ちるとかなり寒い。
本日は合計170kmくらい走って、ガソリンはリッター26kmくらい。
今日は結構バイクとすれ違ったな。
天気に恵まれ気持ち良いツーリングでした。
来週はいよいよ雪が降りそうだけど・・・。
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 94.1kg -0.5kg（順調順調）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
筋肉痛治まってきた。まだ痛いけど。
いつの間に！ストリートファイター最新作５になってた。
ムービー見てたらまた遊びたくなってきた！
このシリーズで一番遊んだのは、
スーパーストリートファイターII The New Challengers。
アニメ映画にもなって、主題歌を篠原涼子が歌うという盛り上がりっぷり！
3DOというマイナーなゲーム機で遊びまくったなぁ・・・。
ストリートファイターまた盛り上がってきたのか？！
さて、ダイエットの方は・・・
■現在
体重 ： 94.6kg -1kg （やった！減り始めたぞ！）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ 60回×3セット
筋肉痛治らず、くしゃみするのが切ない。
早速、ダイエット１日目。
お昼をカップラーメンから、サバの缶詰１缶にしてみた。
■現在
体重 ： 95.6kg（変化なし）
ワンダーコア ： 180回／バネ3つ
お腹がすくと、トマトジュースを飲むようにしてみたけど、
たぶん、飲みすぎたな・・・・。
食事はいけそうな気がするんだけど、
ワンダーコアがキツイ。完全な筋肉痛です。
笑うだけで痛い。
午前60回、午後60回×2セットでなんとか180回。
筋肉痛が治まるまで、なんとかこのペースで行こう。
この筋肉痛を乗り切れば一気に回数増やすぞ！
今日のツーリングはとても良かった！！
しかし、午前中の医者が問題だった・・・・。
血液のある値が心配で１ヶ月前に血液検査して、
その結果を今日聞いたんだけど、
そのある値はギリギリセーフでした。
できれば下げたいとのことで、薬の量を調節することになり、
また１ヶ月後に採血ということになった。
その他の値も、そんなに悪くなく、１つ以外は概ねOK。
問題の１つが中性脂肪。
太ってるので高いとは思っていたんだけど、
基準値が35-149のところ、388！！388！！
軽くダブルスコア、数値にへこみました。
今日から次の検査までの１ヶ月間、集中ダイエットします！！
ダイエット内容は、
食事制限 ： １食をサバ、イワシの缶詰に。炭水化物オフ。
運動 ： ワンダーコア。
生活習慣：早寝早起き。毎日ブログに体重と運動の報告。
これを続けてみたいと思います！
■本日
体重 ： 95.6kg
ワンダーコア ： 120回／バネ3つ
さらりとカミングアウト。
■目標
体重 ： 80.0kg（目標は高く！！）
ワンダーコア ： 200回／バネなし（腹筋が割れる予定）
冬の間のブログのネタにも良いかな。
頑張ってみよう。
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