先日、かかりつけのお医者さんで血液検査の結果から肝機能が衰えてるとのことで内科を紹介されて今日行ってきた。レントゲンと尿検査、エコー検査の結果、脂肪肝と診断された。
肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になる脂肪肝。今や日本人の4人に1人が脂肪肝といわれています。従来は軽い病気と考えられてきました。しかし最近、脂肪肝が肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな生活習慣病のリスクも高めることがわかってきました。お酒を飲まない人や若い女性にも急増する脂肪肝について、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生に伺いました。
いよいよ、本格的にダイエットをせねばいけないようだ。まぁ、最近太ったと自分でも思っていたので体のため、バイクのため、そしてユニクロでXLを着るために頑張るかな！
ワンダーコア出動だな。とりあえずバネ3本から始めるか、体重は今回はちょっと減らしてからブログに書いていくことにする（笑）
ダイエットにするかエクササイズにするか・・・両方できればいいのだろうけど、どちらかを選択するとしたら・・・。
MakeUseOf : 減量したいなら選択肢は2つ。ダイエットをするかエクササイズをするかです。理想的には両方した方が良いのですが、体重の減り方が早いのはどちらでしょうか？複数の研究と専門家によれば、ダイエットの方が早く減量できます。それほど努力したり犠牲を払ったりしなくても、劇的に体重が減る魔法の方法があればいいのに、と誰でも思いますが、しかし、そう簡単ではありません。情報：ダイエットとエクササイズ、効果があるのはどちらか？ | ライフハッカー［日本版］
3,500キロカロリーを燃焼させるには、ランニングなら4～6時間、ウォーキングなら9～11時間行う必要があります。週単位にならすと、毎日1時間ランニングマシンで走る計算になります。情報：ダイエットとエクササイズ、効果があるのはどちらか？ | ライフハッカー［日本版］
グフゥ～・・・。俺みたいなすぐに結果を求める性格にはエクササイズは無理っぽいな。毎日1時間ランニングマシンで走る根性もなければ時間もない。よって、食事制限ダイエットだな。そろそろ夏も近いしダイエットすっかな！・・・いや”夏”は全く関係ない（笑）
今日から本格的に非常勤講師開始だ！今年はおかげさまで毎日になりました！ありがとうございます！なにをそんなに喜んでいるかというと、ウォーキングと階段の上り下り（笑）仕事しながらいい運動になるという一石二鳥のお仕事なのです。
本日の結果・・・・たったの6000歩弱やん・・・って思われるでしょうが・・・
見てくれぇ！外に出ない時は500m弱しか歩いてなかった・・・どうしよう。 夏休みまでしっかり仕事しながら運動もする！今年もエレベーターを使わず頑張って上り下りする！うおおおおお！！
これだ！これを待っていたんだ。さすがNASA！！来ているだけでカロリーを消費するベスト！！
画像：GIGAZINE
体重を落とすために運動を行ったり食べるものを制限したりという方法がよく取られますが、何もせずソファーでだらだらしているだけでも1日最大500kcalを消費することを可能にするベスト「The Cold Shoulder」がNASAの科学者によって開発されました。
背中や肩を冷やすベストなのか。体重が減るのと同時にもれなく肩こりも進みそうだな（笑）う～んダメだ（笑）これだけ科学や医療が進んだ世の中なのにダイエットに苦痛が伴うのは何故なのだ！！
最近ご飯が美味しい！これは過去の経験から太る前の段階です。いや、すでに太っているので更に太る段階か。
画像：本格腹筋マシンの「ワンダーコア」正規販売店【ショップジャパン】
明日から再びダイエットに挑戦する！前は失敗に終わったけど、諦めず再度挑戦するぞ！ワンダーコアの出番だな。
今日医者に行って血液検査してきた。
ある値に絞って検査するって言ってたので、
中性脂肪、わからないかもしれない。
とりあえず、前回医者に行ってから１カ月で、
体重、-0.6kgと全然の結果だった。とほほ。
引き続き、ワンダーコアはしっかりやるぞ！
さてさて、本日から通常営業。
今年も頑張っていくぞ！
この正月は、久しぶりにビデオレンタルで映画三昧だった。
いろいろ借りてきたんだけど、大作は３つ。
おすすめ度 ★★★☆☆ 3点
ちょっとストーリーがイマイチでした。
前回に引き続き、全然まとまらない自己中なヒーローたちです！
って感じだったが、スカーレットヨハンソンは最高だ。
おすすめ度 ★★☆☆☆ 2点
正直、ターミネーターは、もういいのかもしれない。
途中からお話が見えなくなってしまった・・・。
スカイネットとはいったい何だったのか。
おすすめ度 ★★★★★ 5点
これぞ映画って感じだった。
世紀末、走る！ひたすら走る！それ以外は何もない。
単純明快、面白かったです！
ブルーレイ購入決定。
さてさて、ダイエットの方は・・・正月中何もしなかったが、
体重 ： 95.3kg -0.1kg（正月のりきった！）
ワンダーコア ： 100回／バネ2つ 50回×2セット
2015年残すところ、あと3時間。
年末大掃除も終わり、ガキ使見てます。
ゆっくり、年越しだ！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 95.4kg +0.2kg（ううぅぅ）
ワンダーコア ： 100回／バネ2つ 50回×2セット
2015年もあっという間に終わったなぁ～。
そして、2016年もあっという間に終わる。
明日は、年末大掃除をして、明後日はダラダラ過ごす。
とりあえず、年末年始、食べ過ぎないように注意しなければ。
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 95.2kg -0.1kg（微妙だ）
ワンダーコア ： 100回／バネ2つ 50回×2セット
スターウォーズ／フォースの覚醒、面白かった！
スターウォーズ（４．５．６）ファンがグッとくる内容だった。
新監督J・J・エイブラムズ、いい感じでまとめてきたな～。
新しいキャラクター達も、個性豊かで今後の展開が気になる。
新シリーズの3部作、楽しみだ！
公開したばかりだけど、もうすぐに次のが見たいぞ！
さてさて、ダイエットの方は・・・
体重 ： 95.3kg +0.1kg（ポップコーンだな）
ワンダーコア ： 100回／バネ2つ 50回×2セット
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