毎日湯船浸からないと風呂に入った気がしないな~。
◆なぜお風呂で疲労回復ができるのか?
疲労回復の強力なツールは「お風呂」です。最近は、若い世代を中心にシャワーだけ、という人も増えているようですが、それでも7~8割の人は毎日お風呂に入っているという報告もあります。それだけ日本人に根付いた生活習慣と言えるでしょう。
うちは42度とちょっと熱めに入るのが好きだな。じいちゃんと住んでた頃はもっと熱かったな~。
ここ数年は、42度の湯船にしっかり浸かってから半身浴で30分くらい YouTube を見るのが日課になっているな。
シャワーだけってのは無いな。
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