ここ２週間で「こむら返り」が２回もあった（泣）

足のつり（こむら返り）とは？

普段、歩行や運動時に自分の意志で動かしている足の筋肉が、突然、何らかの原因で、自分の意志とは関係なく、けいれんを起こすことがあります。筋肉が収縮したままで硬直し、元に戻りにくくなり、痛みを生じるケースも。これが「足がつる」という症状です。
一言でまとめると、“神経伝達の不調で起こる、筋肉の強い収縮”のようです。

情報：【こむら返り】足がつる場合の原因・予防・対処法│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】

深夜か朝方、寝てるときに発生して、箇所は「ふくらはぎ」これがかなり痛い（泣）

しかも、１日中痛いんだが・・・。

上記のサイトの７つ原因のうち思い当たるのが４つ（笑）

一度お医者さんに相談したほうがいいだろうか・・・運動しなさいで終わりの気もする（笑）